In acest articol va vom aduce la cunostinta unele sfaturi prin care Dr. Oz te invata sa slabesti. Dupa cum stiti, traim intr-o lume culinara in care predomina pizza, si berea, si multe alte elemente nocive pentru sanatatea si pentru silueta noastra.
Stim cu totii ca nu este usor sa scapam de kilogramele in plus acumulate pe nesimtite. Exista din fericire foarte multe metode de a scapa de aceasta povara, dar trebuie sa fim foarte atenti cand alegem un model de slabire, pentru a nu ne pune sanatatea in pericol. Pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, si pentru a mentine greutatea in parametrii normali o prima regula ar fi sa avem alimentele pregatite dinainte.
Astfel trebuie sa ai puse deoparte legume si fructe maruntite, in cazul in care lucrezi sa le poti consuma la birou, sau in cazul copiilor la scoala. Pentru ca senzatia de foame sa nu fie atat de accentuata este permisa consumarea unei felii de tort, cu toate ca contine multe calorii, dar iti ofera o senzatie de saturatie, pe langa aceasta mai poti consuma si paine integrala.
In continuare va vom prezenta alimente ce nu sunt permise in cadrul unei diete sau a unui program de slabire. Astfel trebuie sa va feriti sa consumati fulgi de ciocolata, deoarece acestia pot crea dependenta, si vei manca mai mult decat pana sa te saturi. Trebuie sa evitati de asemenea consumul de serbet de portocale, deoarece contine inghetata, zahar, calorii, si fructoza in cantitati mari.
Responses to “Dr. Oz te invata sa slabesti”